【ジュニア用】体がすぐ大きくなる子供向け！
少し大きめでもズレない柔道着の選び方と
おすすめ3選

1. 導入：成長期を支える「失敗しない」柔道着選び

「子供の成長が早くて、すぐに柔道着が小さくなってしまう……」

少年柔道の保護者様から、年間を通じて最も多く受ける相談の一つです。
確かに、すぐに着られなくなるからといって、あまりに大きすぎる柔道着を選ぶのは禁物です。

なぜなら、大きすぎる柔道着は裾が絡まって転倒の原因になったり、
襟がズレて正しい組手ができなかったりするためです。

本記事では、私の20年以上の指導現場での経験を基に、成長期でも安心の「少し大きめサイズ」の正しい選び方と、動きやすさを犠牲にしないジュニア用のおすすめ柔道着を解説します。

強豪校に通う選手たちの幼少期データと現場の知恵を掛け合わせ、
お子様の成長を止めないベストな選択を提案します。

2. 【一般論】少年柔道における柔道着選びの基礎知識

少年柔道用の柔道着選びにおいて、基本となるポイントは以下の3点です。

• 素材は「一重織」が基本：
  ジュニア用は大人用と異なり、軽量で動きやすい「一重織」が主流です。
  重たい柔道着は子供の体力を奪い、技術の習得を遅らせます。
  ※強化選手や、重量級の選手は２重織の道着を選ぶ生徒が多いです。

• サイズ選びの目安：
  一般的には「身長＋5〜10cm」が目安です。
  ただし、メーカーによって「洗濯後の縮み」が異なるため、必ずメーカー推奨の
  サイズ表を確認してください。

• 認定マークの有無：
  練習がメインであれば安価なモデルで十分ですが、試合に出場する場合は
  全柔連の規定をクリアしているかを確認しましょう。

3. 【マツマサ実践編】強豪校の思想を応用した 「ズレない・扱いやすい」技術論

私が指導現場で必ず伝えているのは、「柔道着を身体の一部として操る」という意識です。

体が大きい子供の場合、特に重要なのが「帯の締め方」と「柔道着の着方」です。
少し大きめを選んだ場合、以下の2点を徹底するだけで、驚くほど動きが安定します。

1. 帯を「骨盤」に合わせる：
   ウエストではなく、骨盤の上でしっかりと帯を締めることで、
   上衣のズレを最小限に抑えます。

2. インナーの工夫：
   汗を吸うためのラッシュガードやスポーツ用アンダーシャツを着用することで、
   生地の滑りを防ぎ、摩擦による肌荒れも予防できます。

※実際各道場を見てもシャツを着て練習する選手は少ないのが現状です、
私の道場でも体が温まったらシャツを脱ぎなさいと伝えています。
（皮膚が弱い選手は別です）

強豪校の選手たちは、幼少期から「柔道着が身体にフィットしている感覚」を大切にしています。少し大きめを買っても、日々の着方一つで「技術を学べる柔道着」に育てるのが、
賢い保護者の役割です。

4. 効果を最大化する！マツマサ柔道ラボ推薦の厳選ギア（3選）

少年柔道の現場で20年以上子供たちを見てきて確信しているのは、「柔道着選びが子供の
『やる気』と『技術習得スピード』を大きく左右する」ということです。

安さだけで選んだ柔道着は、すぐに型崩れし、子供が自分の動きに違和感を持つ原因になります。

私が自信を持って推薦する、耐久性と運動性能を両立した3モデルを、
指導者の視点から解説します。

1. 九櫻（KUSAKURA）JNW（ジュニア用）

• 公式サイト： https://www.kusakura.co.jp/

【現場の評価：圧倒的なタフネスと成長への配慮】
少年柔道の練習は、乱取り（組み合い）でとにかく柔道着を引っ張り合います。
安価な柔道着は一学期も持たずに袖が裂けたり、襟がヨレたりしますが、このJNWは違います。

• 推薦理由：
  生地が非常に頑丈で、型崩れしにくいのが特徴です。
  成長期の子供は寝技の練習で畳を激しく擦りますが、このモデルはその摩擦にも
  負けない耐久性を持っています。

  指導者としては、「稽古に集中できること」が何よりのメリットであり、親御さんにとっても買い替え頻度が減るという点で、結果的に最も経済的な一着と言えます。

2. ミズノ（MIZUNO）22JMシリーズ（軽量・速乾）

• 公式サイト： https://jpn.mizuno.com/judo

【現場の評価：初心者の「動きにくさ」を解消する魔法の軽さ】
柔道を始めたばかりの子供が最も苦労するのが「柔道着の重さ」です。
重い柔道着は子供の小さな筋肉を疲弊させ、正しい技のフォームを崩す原因になります。

• 推薦理由：
  ミズノのこのシリーズは、とにかく「軽い」の一言に尽きます。
  生地がしなやかなため、腕の振りや腰の回転を阻害しません。
  また、速乾性に優れているため、汗をかいても重くなりにくいのも大きな強みです。

  特に「体が小さくて力がない子」が、スムーズに技に入る感覚を養うには、
  この軽量モデルが最適です。

  初めての一着として選ぶなら、間違いなくここから始めるべきです。

3. 九櫻（KUSAKURA）JSL（先鋒：試合対応モデル）

• 公式サイト： https://www.kusakura.co.jp/

【現場の評価：本格派を目指す子のための「勝負服」】
「試合で勝ちたい」「練習でも常に本番を意識したい」という向上心がある子には、
この『先鋒』をお勧めします。

• 推薦理由：
  練習用と試合用の両方の顔を持つ、バランスの取れた名作です。
  生地の厚みが適度にあり、相手に組まれた際に「たわみにくい」ため、
  守りやすさと攻めやすさを兼ね備えています。

  全柔連の基準をクリアしているため、昇級審査や公式戦でそのまま使えるのも魅力です。
  高学年になって少し力がついてきたら、この『先鋒』に切り替えることで、
  子供自身も「試合モード」へのスイッチが入りやすくなります。

【マツマサの教え：失敗しないための購入テクニック】

ネットショップ等で購入される際は、必ず「上下セット」で揃えてください。
時々、上衣とズボンを別々のメーカーで購入される方がいますが、これはお勧めしません。

上衣とズボンでは生地の重さや質感、収縮率が異なります。これらがバラバラだと、
動作のたびに身体のバランスが崩れ、柔道本来の動きを阻害してしまうからです。

「練習量が多い時期こそ、道具に妥協しない」。
これが、畳の上で一本勝ちを量産するジュニア選手たちの共通の心得です。
ぜひ、お子様の今のレベルと体格に最も合った一着を選んであげてください。

5. 現場の指導者が教える！安全・継続のための注意点

柔道は「礼に始まり礼に終わる」武道です。
その精神は、まず「自分の柔道着を自分自身で丁寧に管理すること」から始まります。

道場という現場で、怪我を未然に防ぎ、お子様が心身ともに成長するために、
親御さんに守っていただきたい「3つの約束」を詳しく解説します。
これらを実践するだけで、お子様の柔道に対する姿勢が劇的に変わります。

① 裾上げは「仮縫い」で成長を止めるな

「せっかく買った柔道着を長く着せたい」という親心は非常によくわかります。
しかし、ミシンでガチガチに裾を縫い付けてしまうのは避けてください。

• なぜダメなのか：
  子供の足は、想像以上のスピードで伸びます。
  きつく縫いすぎると、可動域が制限されて足が上がらなくなり、技の練習中に転倒する
  リスクが高まります。
  また、足に合わない窮屈な衣類は、股関節の正しい発達を妨げます。

• プロの推奨：
  裾上げは「手縫いの仮縫い」に留めましょう。
  これなら、成長に合わせて数センチずつ、親御さんがすぐに調整できます。
  柔道着は「一生モノ」ではなく、成長に合わせて「更新していくもの」です。

  その時々の体格にぴったり合わせる手間こそが、大切なお子様の身体を守り、
  効率的な上達を支えます。

② 「名前」は管理能力のバロメーター

道場には同じメーカー、同じサイズの柔道着が溢れています。
自分の持ち物を正しく管理することは、集団生活の第一歩です。

• 現場の実情：
  稽古中、誰の柔道着かわからなくなるトラブルは非常に多いです。
  迷子になった柔道着を探す時間は、集中力を切らす大きな原因になります。

• プロの推奨：
  襟の内側やズボンの裾に、ハッキリと名前を入れましょう。
  刺繍が理想ですが、油性ペンで大きく記名するだけでも構いません。
  大切なのは、「自分の道具を自分で見分けられる状態」にすることです。

  自分の名前が書かれた柔道着を大切に扱うことで、子供たちには自然と
  「道具への愛着」と「責任感」が芽生えます。

  ※私はイニシャルでＭ・Ｍなどいれて、自分で分かるように管理してます。

③ 「帯締め」は集中力を高める儀式

道場に来て、親御さんがお子様の帯を締めてあげている光景をよく見ます。
しかし、私はあえて言いたい。「今すぐ、お子様ご自身に締めさせてください」と。

• 現場の実情：
  帯を締め直す行為は、ただ衣服を整えることではありません。
  帯を巻くたびに、子供の意識が「日常」から「稽古」へと切り替わります。
  親がやってあげるのは簡単ですが、それでは「やらされている柔道」になってしまいます。

• プロの推奨：
  自分で帯を締めることは、集中力を研ぎ澄ませるための「儀式」です。
  最初は時間がかかってもいい。

  不格好でもいい。自分で結ぶことで、帯が緩んでいないか、柔道着がはだけていないか、
  自分自身の状態をチェックする感覚が養われます。

  この「自己管理能力」こそが、強い柔道家になるための隠れた必須スキルなのです。

道場での指導は、技術を教えるだけではありません。
「自分のことは自分でする」という自立心を育む場でもあります。
ぜひ、親御さんも一歩引いて、お子様の成長を見守り、サポートしてあげてください。
その積み重ねが、強豪校で通用するような「芯の強い選手」を育てるのです。

※試合中に帯の結びや解けている時は審判が直すように促します、２回注意受ければ指導が入るので普段の練習から帯の結びはなれておくことが大事です。

【まとめ｜初心者でも失敗しないジュニア用柔道着選びのポイント】

成長期の子供にとって、柔道着選びは技術の土台を作る重要なプロセスです。

「どうせすぐ大きくなるから」と極端に大きいサイズを選ぶのではなく、身長＋αの適正な
余裕を持ち、正しい着方（帯の位置やインナー）をマスターすることで、少し大きめでも
驚くほど快適に稽古に取り組めます。

今回ご紹介した九櫻やミズノの軽量モデルは、動きやすさと耐久性を両立しており、これから
柔道を始めるお子様や、さらに上達を目指すジュニア柔道家にとって、まさに「一本勝ち」を
掴むための最高の相棒となります。

ぜひ、この選び方を参考に、お子様に合った一着を選び、畳の上での
成長を一緒にサポートしてあげてください！