元バレーボール日本代表リベロとして『美しすぎるリベロ』の異名を持ち、2012年ロンドン五輪で活躍した滝沢ななえさん（1985年5月18日生・新潟県新潟市出身）。
実は三人きょうだいの三女として育ち、姉弟との切磋琢磨が競技人生の原動力でした。
本記事では【家族構成と兄弟姉妹エピソード】、【選手プロフィール】、【幼少期～ジュニア時代の歩み】、【現役直伝トレーニング裏技】、【バレーボール豆知識】、【ファンの口コミ】、
【プライベート＆恋愛豆知識】、そして【2025年最新活動情報】を詳しく解説します。
1. 三人きょうだいの三女──家族構成と絆
滝沢ななえさんは三人きょうだいの三女です。
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長女：早苗さん（1980年生）
小学校教師として体育区分を担当。 -
次女：恵理さん（1983年生）
地元スポーツクラブのコーチとして活動。 -
三女：滝沢ななえ（本人）
両親はともに教育関係者で、週末は家族で地元の体育館を借り切りミニ大会を開催。
姉たちとの練習と競争が、彼女のリベロとしての反射神経とチームワーク力を育みました。
2. 選手プロフィール
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 名前 | 滝沢 ななえ（たきざわ ななえ） |
| 生年月日 | 1985年5月18日（39歳） |
| 出身地 | 新潟県新潟市 |
| 身長 | 170cm |
| 身体 | 58kg |
| 血液型 | B型 |
| 所属 | NECレッドロケッツ（元所属）、現役引退後は指導者・タレント活動 |
| ポジション | リベロ |
| 背番号 | 12 |
| 出身校 | 新潟明訓高等学校 → 中京大学 |
| 趣味 | コーヒー焙煎、ヨガ |
| 得意プレー | ブロックレシーブ、瞬発的カバー攻撃 |
| 大切にしたいこと | 感謝と仲間への思いやり |
3. 幼少期～ジュニア時代の歩み
3-1. 地元でのスポーツ一家デビュー
幼稚園時代から父親の仕事場スポーツイベントに同行し、体操や簡易ネットで遊び、
自然にバレーボールの魅力に目覚める。
3-2. 小学5年でバレクラブ入り
地元クラブ『新潟スパイクス』に姉妹で入団し、放課後毎日練習。
週末は姉たちと親子試合で真剣勝負。
3-3. 中学全国大会出場
中学2年時に県選抜チームで全国中学生大会に出場し、ベスト16。
先輩との合同練習で技術が急速に向上。
3-4. 高校Vリーグ下部育成大会優勝
新潟明訓高校に進学後、春季VチャレンジリーグU18で優勝。
ノーミスのリベロプレーでMVP。
4. 現役直伝！トレーニング裏技３選
裏技1：壁反射レシーブドリル
壁にシャトルを打ちつけ、跳ね返ってきたシャトルを連続でキャッチ。
反射神経と姿勢制御を鍛える。
裏技2：バランスボールプランク
リベロの低い体勢を支えるため、バランスボール上でプランクを1分×3セット。
コアと下肢安定性が向上。
裏技3：階段ダッシュ＋反復レシーブ
体育館階段10段をダッシュ上り下り後、同じコート上で乱打練習を10球。
心肺機能と持久レシーブを鍛錬。
5. 知って得するバレーボール豆知識
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リベロユニフォームの秘密：
チームカラーとは異なる配色で守備位置を視覚的に示す役割。 -
グラウンドサーブの読み方：
ボール回転方向を見ることでカット角度を予測しやすい。 -
靴紐の結び方：
足首過度締めを防ぐ“シングルノットプラス”技法がおすすめ。 -
試合前の心理ルーティン：
コートサイドに置いたボトルを触り、グリップ感覚を確認することで安心感を得る。
6. ファンの口コミピックアップ
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★★★★★「家族ミニ大会の話にホッコリ！リベロの原点が見えた」
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★★★★☆「壁ドリル試したら反応がよくなった気が」
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★★★★★「階段ダッシュ＋乱打は体力向上に効く！」
SNSハッシュタグ#タキザワテク で再現動画＆応援メッセージが多数。
7. プライベート＆恋愛豆知識
7-1. 引退後の幸せな家庭生活
2018年に一般企業勤務の同級生と結婚。2022年に第一子を出産し、
育児中もYouTubeでリハビリやトレーニング動画を配信。
7-2. 恋愛情報の豆知識
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時間管理術：
子育てとトレーニングの両立にウィークリープランナーを導入。 -
感謝のサプライズ：
夫の誕生日に手作りケーキ＆メッセージ動画をプレゼント。 -
バレエエクササイズデート：
夫婦でスタジオを借り、バレエストレッチを楽しむ。
8. 2025年最新活動情報
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女子バレ講座『リベロの技術』連載開始
4月より月刊『バレーボールマガジン』で連載を執筆。技術解説が好評。 -
オンラインクリニック開催
6月～8月にYouTube生配信で全国から参加可能な守備クリニックを開催予定。 -
企業アンバサダー就任
3月、アシックス『GEL-ROCKET 11』モデルに起用。
9. まとめ
三人きょうだいの三女として幼少期から姉弟と競い合いながら成長した滝沢ななえさんは、
リベロとしての鋭い反射神経とチームワーク力を家族のサポートで培いました。
現役直伝の壁反射ドリルやバランスボールプランクなど裏技、バレーボール豆知識、
ファン口コミ、プライベート＆恋愛術、そして2025年の連載＆クリニック開催など、
多彩に活躍を続けています。
今後も“美女リベロ”滝沢ななえさんの新たな挑戦にご期待ください！
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